懷孕期間飲食注意事項,懷孕期間飲食指南,營養(yǎng)攝入與注意事項
懷孕期間飲食注意事項:孕婦應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。避免生冷、辛辣、刺激性食物,以免刺激腸胃。多食用新鮮蔬果、全谷類食品,避免加工食品和高糖食品,以防孕期糖尿病和肥胖。保持適量水分?jǐn)z入,避免脫...
懷孕期間飲食注意事項:孕婦應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。避免生冷、辛辣、刺激性食物,以免刺激腸胃。多食用新鮮蔬果、全谷類食品,避免加工食品和高糖食品,以防孕期糖尿病和肥胖。保持適量水分?jǐn)z入,避免脫...